Balasana (postura da criança) Como Fazer, Benefícios e Cuidados
A postura da criança, balasana, também conhecida como folha dobrada é um asana essencial. Além de simples e benéfica por si só, cumpre um importante papel na construção de uma […]
Conheça os benefícios e aprenda a fazer Bhastrika Pranayama, a respiração do fole
Bhastrika pranayama é uma técnica extremamente energizante cujo nome se remete a um fole, tanto pela semelhança de sua execução com o mecanismo de absorção e expulsão de ar desse […]
Um alerta da Hatha Yoga Pradipika aos praticantes de Yoga contemporâneos
Existem inúmeros cuidados necessários para uma que uma prática de yoga seja segura e realmente benéfica. Muitos dos quais já abordamos em publicações anteriores, mas aqui quero destacar apenas um […]
Até que ponto podemos chamar isso de praticar Yoga? Uma breve reflexão do mestre Iyengar
Às vezes digo aos meus alunos que a sua prática numa aula de yoga não é, a rigor, prática de yoga. A razão disso é que, numa aula, embora indubitavelmente […]
Yoga em Casa para Iniciantes 