Conhecendo a Saudação ao Sol: Sequência de Preparação
A Saudação ao Sol, Surya Namaskar em sânscrito, é a sequência de posturas mais tradicional e conhecida do yoga. É muito comum que essa sequência seja ensinada ou aprendida de forma […]
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Yoga no dia-a-dia: Gandusha, o Bochecho com Óleo Vegetal
A prática de yoga costuma ser um portal que nos leva a vislumbrar um universo de conhecimentos, disciplinas e práticas abrangentes que vão se apresentando conforme nossos karmas, interesses e […]
Conheça os benefícios e entenda como fazer Ujjayī pranāyāma
A palavra sânscrita ujjayí é formada pela raiz verbal ji que tem como base de sentido conquistar que acrescida do prefixo ud forma a palavra conquistador ou vitorioso de modo […]
Ajustes Fundamentais: O Segredo da Tração
As posturas do yoga são muito conhecidas por seus efeitos benefícios pra coluna, apesar delas oferecerem bem mais que isso, muitas pessoas procuram a prática para aliviar dores nas costas […]
yoga em casa | para conhecer e começar a praticar onde estiver 