Tem que colocar os calcanhares no chão?
Tem que colocar os calcanhares no chão no Adho Mukha Shvanasana?
Essa é uma dúvida muito frequente em relação a essa postura presente em praticamente todas as linhas de abordagem prática do yoga.
Yoga Online Funciona?
Yoga Online funciona? A pandemia nos colocou à prova de várias formas. Nesse cenário difícil o yoga se apresentou como uma ferramenta mais necessária do que nunca e nós professores fizemos de tudo para seguir disponibilizando nossas aulas de modo online.
As bases de uma boa respiração
A respiração permeia a prática de yoga de uma forma muito profunda. Presente nas posturas, nos pranayamas propriamente e nas técnicas de relaxamento e meditação. Dessa forma é fundamental buscar […]
PARE¡ para Equilibrar o Corpo e a Mente
Você já deve ter experimentado uma sensação de desconforto que surge após passarmos muito tempo na posição sentada seja a trabalho ou assistindo uma aula. Até mesmo praticantes de yoga, […]
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