Prática de Yoga para aliviar tensão no pescoço
Essa prática de yoga visa proporcionar um alívio imediato para o pescoço, da cervical aos ombros passando pelo trapézio, a região do alto das costas. Reserve 8 minutos para colocar […]
Arquivo da categoria: ajustes e técnicas
Dicas em vídeo para refinar sua prática e aprofundar aspectos específicos do yoga
Respiração conduzida: Alivie a tensão emocional e deixe sua mente clara
Saber usar a respiração pode ser determinante em nossas vidas, seja para lidar melhor com um momento difícil, para se sair bem em momentos decisivos ou simplesmente para desfrutar com […]
Entenda a importante diferença entre duas posturas clássicas do Yoga
A prática de yoga se caracteriza por uma infindável quantidade de posturas e elas ainda se desdobram através de diversas variações e adaptações com nomenclaturas por vezes divergentes. De uma […]
Respiração no dia-a-dia: 3 formas de uso desse recurso natural
Está cada vez mais provado que através da respiração é possível reduzir o estresse, a ansiedade e melhorar a capacidade de foco e a saúde geral. Por séculos, os yogis […]
yoga em casa | para conhecer e começar a praticar onde estiver 