Meditar não funciona como um treino físico
Muitas pessoas dizem e outras tantas acabam achando que meditar é como um treino físico para a mente, talvez você encontre por aí comparações entre o cérebro e músculos. Essa […]
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Yoga (realmente) para todos: Prática Adaptada numa cadeira
Yoga é para todos é uma verdade um tanto quanto relativa que acaba funcionando mais como um jargão para se atrair um público diverso sem que haja de fato um compromisso de se apresentar os caminhos que tornam essa atividade realmente acessível a todos.
Prática de Yoga para aliviar tensão no pescoço
Essa prática de yoga visa proporcionar um alívio imediato para o pescoço, da cervical aos ombros passando pelo trapézio, a região do alto das costas. Reserve 8 minutos para colocar […]
Respiração conduzida: Alivie a tensão emocional e deixe sua mente clara
Saber usar a respiração pode ser determinante em nossas vidas, seja para lidar melhor com um momento difícil, para se sair bem em momentos decisivos ou simplesmente para desfrutar com […]
