Meditação com o mantra So Ham
Como já disse no artigo Introdução à Meditação com um guia em 4 passos, existem diversos tipos de técnicas meditativas cada qual com seu embasamento, orientações e objetivos específicos. A […]
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Prática de Yoga para aliviar e prevenir dor nas costas
Confira mais uma sequência de yoga cuidadosamente desenvolvida pelo professor Gilberto Schulz com base em mais de 10 anos de atuação atendendo de forma individualizada e em grupos um público […]
Respiração no dia-a-dia: 3 formas de uso desse recurso natural
Está cada vez mais provado que através da respiração é possível reduzir o estresse, a ansiedade e melhorar a capacidade de foco e a saúde geral. Por séculos, os yogis […]
Parshvottanasana: Cuidados, efeitos e contra-indicações
Parshvottanasana é uma palavra em sânscrito composta de parshva que significa lado ou flanco e uttana que podemos traduzir por alongamento intenso, além da presença da já conhecida palavra asana […]
yoga em casa | para conhecer e começar a praticar onde estiver 