Conhece as Mudrás da Respiração?
As mudrás são elementos essenciais da prática de yoga, mas muitas vezes a impressão que temos é que se tratam de meros enfeites. Entendo perfeitamente quem tenha essa percepção, eu […]
Evite esse Erro ao Praticar Yoga
Evite esse erro muito comum na prática de yoga e evite lesões.
Como se ajustar melhor nos Asanas?
A prática de yoga possui uma natureza própria que vai se tornando mais evidente à medida que nos envolvemos com seus efeitos.
Yoga Online Funciona?
Yoga Online funciona? A pandemia nos colocou à prova de várias formas. Nesse cenário difícil o yoga se apresentou como uma ferramenta mais necessária do que nunca e nós professores fizemos de tudo para seguir disponibilizando nossas aulas de modo online.
Meditação Matinal Guiada
Iniciamos um programa gratuito de meditação matinal guiada pelo nosso canal do Telegram. São meditações de no máximo 5 minutos para aquietar e organizar nossa mente mesmo nos dias que […]
Rotina Matinal Completa com Yoga e Meditação
Já pensou em aprimorar ou então mudar mesmo seu estilo de vida? Imagino que você concorde comigo que a forma como acordamos pode ser um detalhe determinante nessa história. Se […]
Plataforma Yoga em Casa: Aulas particulares e Online
Convido a todos que conheçam nosso novo site: Yoga em Casa – Aulas particulares e Online Essa nova proposta visa atender os anseios naturais de muitos de vocês que de […]
Que tipo de pessoa se interessa por Yoga?
Podemos afirmar com segurança que todo ser humano tem predisposição ao yoga. Tanto no sentido do interesse como da aptidão. Talvez essa afirmação pareça estranha num primeiro momento, mas isso […]
Yoga no dia-a-dia: 10 dicas para aliviar a ansiedade
A ansiedade é uma emoção a que todos estamos sujeitos, porém existem estratégias para aliviar sua força de modo que ela não chegue a se tornar um transtorno que é […]
Prática de Yoga para aliviar e prevenir dor nas costas
Confira mais uma sequência de yoga cuidadosamente desenvolvida pelo professor Gilberto Schulz com base em mais de 10 anos de atuação atendendo de forma individualizada e em grupos um público […]
A ciência moderna e o simbolismo de Shiva Nataraja
Shiva é uma das divindades mais conhecidas da cultura indiana. Também é conhecido por outros nomes e formas como Mahadeva, Rudra, Shambho, Nataraja, entre outros que destacam diferentes aspectos simbólicos […]
A diferença entre relaxamento e Yoga Nidra
Quem já praticou yoga sabe que ao final das sessões de posturas normalmente é feito um relaxamento, por vezes conduzido, em alguns casos, ao som de uma música instrumental ou […]
O Poder do Japamala Benefícios, Curiosidades e Como usar
O japamala é muito mais do que um simples colar de contas. Ele é um instrumento sagrado que auxilia a mente a se concentrar e a manter o foco durante a repetição de mantras.
Caminhos para a Meditação: 3 aulas online gratuitas
No Hatha Yoga Pradipika, a prática de yoga é comparada a uma escada que conduz à meditação. Essa analogia reflete o papel fundamental das posturas (asanas), gestos (mudrás) e do […]
A Chave da Motivação Consistente
O descontentamento que muitas vezes sentimos em nossas vidas raramente está relacionado àquilo que nos falta. Em vez disso, ele é alimentado por nossa negligência em valorizar e desfrutar o […]
Tempo pra Você
Isso acontece porque perdemos muito tempo e energia com devaneios e indecisões sobre coisas simples. Quando praticamos yoga, é como se uma hora de dedicação à prática nos devolvesse duas horas a mais no dia!
yoga em casa | para conhecer e começar a praticar onde estiver 