Ajustes Fundamentais: Cuidados com a Coluna Vertebral
“Neste corpo, o monte Meru, a coluna vertebral, está rodeado por sete ilhas em meio a rios, mares e campos. Nele estão todas as estrelas e planetas. O espaço, o […]
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Posturas de poder: Como a prática de Yoga pode aumentar nossa coragem
O poder desperta tanto interesse como aversão no coração das pessoas, enquanto algumas são sedentas por ele, outras preferem se esquivar desse assunto. É bem verdade que se trata de […]
Prática de Yoga para os Olhos [trataka] Sequência completa
Outro aspecto pouco conhecido do yoga são os estímulos para os olhos e para a concentração chamados de trataka. Aprenda neste vídeo a fazer uma sequência completa com o professor […]
Por que fazer? Marjaryasana, o espreguiçamento do gato
A prática de yoga é um mar de possibilidades físicas, mentais e emocionais. Não é raro perceber um ar de surpresa e questionamento no rosto dos alunos em alguns momentos. […]
yoga em casa | para conhecer e começar a praticar onde estiver 